A melatonina é um(a) auxiliar natural que contribui a otimizar o padrão do sono e vigília, promovendo um(a) sono mais tranquilo. "Ela" é produzida pela pineal cerebral em reação à ausência de luz e tem um papel importante na sincronização de várias atividades do corpo , incluindo o estado de ânimo . "Portanto" , considerá-la é importa